今日も仕事お休み。 ゆっくりと休日を過ごした。 ・6時00分 起床 ・6時10分 瞑想20分 ・6時30分 朝食 白米1合と納豆と卵。休日の朝食って幸せ。 ・7時00分 読書 運動の脳与える影響について。運動のストレス予防効果について学んだ。やっぱり運動最強。 ・9…