・朝のメロンパンが美味しかった。 ・ジムでトレーニング気持ちよかった。 ・サウナ気持ちよかった。 ・サウナ後のカフェオレとトマトジュースが美味しかった ・マックのダブルチーズバーガーとパイが美味しかった ・霜降り明星のラジオおもろかった いい日…

金曜日。 仕事はなんかまあそれなりに。 とりあえず色々やった。よしとしよう。 月曜日は有休あざっす。 仕事終わりジムでランニングと筋トレ。 心拍数190オーバー。ストレスもぶっ飛ぶ。 金曜の夜を満喫だ。 明日はサウナだ。最高だ。 皆さんもお疲れさまで…

木曜日。 やっとここまできたねえ。 仕事は色々。でもあんまり何も感じない。 だってどうでもいいもん。 流れゆくさまを笑いながら見届けてやろう。 しごおわの筋トレ。 二日ぶりだから楽しいね。気持ちいい。 人生はこうゆう好きなとこにだけ目を向けてけば…

水曜日。 連日の残業。 とりあえず山場はこえたかな。お疲れした。 帰宅後ランニング。 気持ちいい。 ご飯を食べて散歩へ。 夜の散歩はいいね。全てがどうでも良くなる感じ。 とりあえず今週も折り返した。 先が見えてきたね。 頑張ってる自分にお疲れ様。 …

火曜日。 残業お疲れした。 残業代は週末の競馬に使って楽しもう。 そうやってモチベを保っていけばいい。 仕事終わりのランニング。11km。 気持ちええ。 ただこうして目の前の気持ちよさを楽しんでいけば人生はオッケー。 三ツ矢サイダーで晩酌。 あとはゆ…

月曜日。 昨日は体調が悪くてブログを更新できなかった。 毎日更新を習慣にしてたけど、仕方ない。そんな日があってもいい。 しっかり寝て休んで回復したので、バッチグーです。 仕事はまあそれなりに。 心配事ってだいたい起こらないから心配しなくて大丈夫…

土曜日。 仕事休み。幸せ。 朝ごはんはパンとコーヒー。 幸せ。 朝9時にジム。 ノリノリの音楽を聴きながらランニングと筋トレ。幸せ。 そのあとはサウナ。 ととのった。幸せ。 お昼ご飯はソースカツ丼。 幸せ。 そのあと昼寝。幸せ。 競馬観戦。負けたけど…

金曜日。 仕事で上司に理不尽に怒られた。 前なら凹んでたけど今は違う。 次あったらぶん殴ってやめる。それくらいの勢い。きっと筋トレのおかげでメンタルが図太くなれてる。 仕事終わりのランニング。13km。 気持ちええです。 さあ土日だ。 サウナ行って競…

木曜日。 ついにここまできた感ある。 仕事はまあそれなりに乗りこなす。 うまく受け流すテクニックも大切だよね。 急遽休日出勤の予定が入ってしまったが、すかさず有給の申請をしてメンタルをケア。 人に何て思われようが、自分が楽になれる道を歩めばいい…

水曜日。 仕事はいい感じに乗り切ったね。 全集中してた。 けど職場の環境はあまりよろしくないね。 将来的に変えようと思う。 あ、今いる環境じゃなく、自分がいる環境をね。 その時のために、今はクソみたいな環境を糧に自分を高めよう。 仕事終わりの10km…

火曜日。 仕事はそれなり。 先のことを心配したってしょうがない。 なるようになるさ。 仕事終わりの筋トレ。 最近はランニングの比重をあげてる。 心拍数上がるとメンタルがいい感じ。 夜はコンビニまで散歩。 ラップ聴きながら歩くのが楽しすぎる。 幸せの…

月曜日。 仕事はまあそれなりに。 やれるだけをやっていけばいい。 仕事終わりの筋トレ。 ベンチプレスのベストをちょいと更新。 小さな成長でも、喜びはデカい。最高。 夜はちょっと散歩でもしようかな。 エモいラップを聴きながら歩くのが幸せです。 明日…

日曜日。 ゆっくりと8時起床。 サウナに行った日はよく寝れて最高だ。 朝ごはん。セブンのパンをもぐもぐ。 朝9時筋トレ。 最高。気分が上がるね。 そのままサウナ。 天気が良くて最高。全部どうでも良くなる。 午後は妻と外出。 昼ごはんはたこ焼き。マジで…

土曜日。 仕事休み。 朝ごはんはパン。美味しい。 掃除を済ませてランニング。 外で走るの気持ちいいね。 そのあとはサウナ。 太陽のもとで3セット。ととのいました。 昼ごはんはカレー。うまい。 競馬観戦。楽しい。 1時間散歩。 ご飯を美味しく食べるため…

金曜日。 仕事はそれなりに。 なんかいい意味で仕事ってどうでもいいよね。いい意味で。 人はそれぞれ何か苦しみを抱えて生きているんですね。 仕事終わりのジム。 この瞬間は生きてるって実感するね。 ベンチプレスのMAXにチャレンジする時とか、まさに生き…

木曜日。 仕事はいいかんじに乗り越えたね。 仕事終わりにジムで筋トレ。 ベンチのベスト更新。よっしゃー！ 晩ご飯の鍋が美味しかった。幸せ。 今コンビニにきて、帰り道歩きながらブログを書いてるよ。 夜風を浴びながら散歩っていいよね。幸せ。 明日も小…

水曜日。 仕事はまぁそれなりに。 それなりが一番。 仕事終わりにペットショップへ。 ハリネズミを飼います。ワクワク。 残業で遅くなったから、今日はランニングお休み。こういう日があってもいい。リフレッシュ、リフレッシュ。 明日はもう木曜だ。 まだ木…

火曜日。 祝日でお仕事休み。ヤッホイ。 コンビニまでウォーキング。 スナックパンを購入。懐かしい。 朝イチに録画したお笑い番組を鑑賞。 笑うって大切。 朝9時ジムへ。 筋トレ最高。楽しい。 その足でサウナへ。 かなり空いてて最高。天気も良くて外気浴…

月曜日。 お仕事だけど、明日は休みだから少し心が楽だ。 仕事の記憶はない。いい意味で。 とりあえず楽に乗り越えたならそれでよし。 無理なさらんな。 それなりに笑えたし、完璧やん。 仕事終わりの筋トレ。 ベンチプレスを高重量で。 あとは上腕二頭筋を…

日曜日。 仕事やすみ。あざっす。 いつもよりゆっくり8時起床。 サウナ入った翌日は良く寝れる。疲れが取れて最高だ。 朝ごはん買いにコンビニへウォーキング。 メロンパンとホットケーキとコーヒー購入。 朝から幸せすぎる。 朝9時ジムへ。 ベンチプレス、…

土曜日。 仕事は休みだ。 朝6時起床。 休日は目覚めがいい。 コンビニまで散歩。 バターロールとコーヒーを購入。 たまにこうゆうシンプルなのが食べたくなる。 朝のうちに掃除を済ます。 やることは早めにやるのが吉ですね。 朝9時にジムへ。 筋トレ最高。…

眠いので簡潔に。 筋トレ最高。 サウナも最高。 今の楽しみに目を向けて、刹那的に生きよう。

木曜日。 仕事はいい感じ。まあ不安は尽きないけど、消えることがないんだと諦めてしまえば楽だ。 やれる分だけやってけばいい。あとは謝ればいいんだ。そんなもんさ仕事なんて。 仕事終わりのジム。 気分が上がるねえ。 今日も人類として成長できた。明日も…

水曜日。 今日はいい感じで仕事が進んだねえ。 とりあえず行動。結果なんて知らん。 行動することが一番メンタルを守る。 何もせんで頭抱えてる時間が一番病む。 何かすれば、何か変わる。そっから解決する悩みなんてごまんとある。行動大事やね。 仕事で笑…

火曜日。 仕事はなんか悶々としてた。 まあこうゆう日もある。 とりあえずやり過ごすというマインドが大切。 仕事終わりに同僚にカントリーマアムをあげた。少し心が軽くなった。 他人のためは自分のためだ。 帰宅後にジムへ。 メンタルは上がらないがとりあ…

月曜日。 今日は有給休暇。あざす。 朝イチで10kmランニング。 気持ちええ。 そのあとサウナへ。 いつもと違うサウナへ挑戦。 めっちゃいい施設でした。 そのあとはラーメン。 いつもと違うラーメン屋。 ナイス家系ラーメン。サウナとの相性抜群。 帰ってき…

日曜日。 朝イチで筋トレ。 運動最高。自分を高めた。脳にいいらしい。 そのあとサウナ。 ばっちりととのった。 筋トレ→サウナのルーティンが最強すぎる。 お昼はマック。 サウナ後のジャンキー最高。 スタバにも寄って。優雅な休日だ。 夕方1時間散歩。 最…

土曜日。 仕事は休み。 朝起きてコンビニまで散歩。 コーヒーをゲット。 朝食を食べて読書。そして掃除。 天気が良かったのでランニング。 11km。あったかくて体が良く動く。 ランニング後のサウナ。 幸せ。日光浴びてセロトニンも最高。 昼ごはんはカツカレ…

金曜日。 仕事はあっという間に終わった感覚。 ゾーンに入ってたみたいな。いい感じ。 昨日が休みだったから疲れも少なくいい感じ。 バレンタインチョコをもらった。 ありがたい。 大嫌いだった職場も、今は少し好きにさえなってるから不思議。 仕事で自然と…

木曜日。 祝日やっほい。 朝6時起床。 平日より休日は目覚めがいいよね。 コンビニまでウォーキング。 パンとコーヒーを購入。朝の空気がうまかった。 朝食後は読書。 新しいものの見方を与えてくれる読書って素晴らしいですよね。 朝9時ジムヘ。 最高。 ベ…