瞑想直後にブログを書いてみる。 6時00分 起床 よく寝れた感覚。 6時30分 朝食 7時00分 瞑想30分 いつもより長く時間が取れた。最高のスタート。 8時00分 職場着。車内で瞑想10分。 8時30分 仕事 12時15分 昼休み トイレで瞑想兼仮眠。この時間が仕事のスト…