「見渡せば周りにはありがとうが溢れている。」 そんな1日。 今日は仕事お休み。 ・6時00分 起床 昨日は9時に寝たからすっきり。睡眠は大切だ。 ・6時10分 瞑想15分 休日朝の瞑想が至福。 ・6時30分 朝食 ・7時00分 洗濯、掃除 家事はマインドフルネスを高め…