「瞑想による成長をひしひしと感じる」 そんな１日。 ・6時30分 起床 ・7時00分 朝食 珍しく鯛焼き。たまにはいつもと違う朝食を取るのも良い。小さな変化を楽しもう。 ・7時20分 瞑想20分 ・7時40分 自然音を聞きながら通勤。 ・8時10分 職場着。瞑想10分。…