今日は朝イチ筋トレ。 ベンチプレスの自己ベスト更新。 自己肯定感がえぐい。 そのあとはサウナ。 相変わらず最高。 自律神経の整い方がえぐい。 三連休。日々淡々と生きた。 毎日したランニング、筋トレ、サウナ。あと読書。このへんが自分が価値をおいてる…