いい意味でえぐい。

今日は朝イチ筋トレ。

ベンチプレスの自己ベスト更新。

自己肯定感がえぐい。

そのあとはサウナ。

相変わらず最高。

自律神経の整い方がえぐい。

三連休。日々淡々と生きた。

毎日したランニング、筋トレ、サウナ。あと読書。このへんが自分が価値をおいてることなんだろう。

心の健康なくして幸せはない。

まずは自分が幸せに。そして誰かに幸せをおすそわけしていけたらいいな。