日曜日。 七時起床。休みの日ほど目覚めが良い。 昨日のサウナのおかげで良質な睡眠が取れている感覚。 朝ごはん買いがてらコンビニへウォーキング。 ブランパンを購入。ちょっと体への愛。 そのあと読書。 自律神経について学んだ。 朝９時ジムへ。 自己肯…